Kenapa Ibu Mengandung dan Menyusu Perlu Cukup Kalsium?

vitamin untuk ibu menyusu kalsium vitamin untuk tulang
Seorang wanita yang menyusukan anak memerlukan 1,000 mg sehari. Sama sebenarnya dengan kuantiti kalsium yang diperlukan oleh ibu yang mengandung. Malah, sama jugak sebenarnya dengan mana-mana wanita berumur 18 hingga 50 tahun. Untuk remaja berumur 14 hingga 18 tahun, jumlah kalsium yang diperlukan adalah 1,300 mg sebab waktu tu tulang masih bertumbuh dan membesar.
Lebih tak apa asalkan kurang dari upper limit (UL) iaitu 2,300 mg.
Cuba dapatkan kalsium dari makanan berbanding dari supplement sebab kebanyakan supplement agak susah nak diserap.

Kenapa Kalsium Penting Untuk Tubuh Badan?

Sebab kalsium memainkan peranan dalam pergerakan otot, penghantaran mesej @ isyarat dalam sel saraf, menstabilkan tekanan darah, dan juga dalam merembeskan hormon dalam badan. Jika kalsium dalam badan tak cukup, badan akan ambil kalsium dari tulang untuk memastikan fungsi sel lain berjalan dengan normal. Jadi ini menyebabkan tulang makin lemah dan rapuh. Jadi kalsium penting untuk sel berfungsi baik dan dalam masa yang sama melindungi tulang dari mereput.

Pengambilan kalsium yang disarankan oleh US National Institutes of Health (NIH)

Kumpulan Umur
Daily recomended dietary allowance (RDA)
Kanak-kanak, 9-18
1,300 mg
Kanak-kanak, 4-8 tahun
1,000 mg
Kanak-kanak, 1-3 tahun
700 mg
Kanak-kanak, 7-12 bulan
260 mg
Kanak-kanak, 0-6 months
200 mg
 
Pengambilan kalsium yang disarankan oleh U.S. government’s dietary guidelines
Group
Daily recomended dietary allowance (RDA)
Wanita, 71 tahun and up
1,200 mg
Wanita, 51-70 tahun
1,200 mg
Wanita, 31-50 tahun
1,000 mg
Wanita, 19-30 tahun
1,000 mg
Lelaki, 71 tahun and up
1,200 mg
Lelaki, 51-70 tahun
1,000 mg
Lelaki, 31-50 tahun
1,000 mg
Lelaki, 19-30 tahun
1,000 mg

Saranan ini juga disokong oleh Kementerian Kesihatan Malaysia

Kekurangan kalsium memang takkan nampak in short term, takkan nampak dalam masa terdekat. Sebab bila kurang, badan memang akan ambil dari kalsium yang tersimpan dalam tulang. Tapi lama-lama bila kurang kalsium, memang akan jadi sangat teruk.

Antara kesan kekurangan kalsium adalah:

  • Sering keliru atau memomy loss
  • kekejangan otot
  • kebas di tangan, kaki dan muka
  • tekanan dan stress
  • halusinasi
  • kuku yang rapuh dan lemah
  • tulang mudah patah
Jadi, kalau ada dah tanda-tanda kekurangan kalsium tu, cubalah ambil lebih kalsium dalam diet harian kita.

Ostematrix Kalsium Lebih daripada Sekadar Kalsium

OsteMatrixTM membantu membekalkan nutrisi-nutrisi harian termasuk kalsium yang dapat membantu dalam membentukkan dan menjaga tulang dan gigi.  Ia juga lengkap mengandungi mineral magnesium, vitamin D dan mineral zink, tembaga dan manganese yang terbukti amat membantu dalam memelihara kesihatan tulang dan otot yang baik.  Kaplet yang bersaiz kecil dan disalut licin ini juga dicipta supaya mudah ditelan.

Ostematrix shaklee vitamin untuk tulang kuat

Ostematrix yang terbukti secara klinikal membekalkan zat-zat penting yang unik bukan sekadar kalsium untuk membina dan memelihara tulang dan gigi yang kuat. Di samping pembentukan tulang dan gigi, Ostematrix berfungsi:

  1. Membantu mengekalkan tekanan darah yang normal
  2. Membantu dalam pengecutan otot dan pelancaran saraf
  3. Menolong mengurangkan simptom-simptom senggugut seperti perut kembung, kekejangan, retensi air,, mudah meradang dan kemurungan
 OsteMatrix
Pengambilan hanya 2 biji sahaja Ostematrix sudah cukup membuktikan peningkatan ketara dari segi saintifik kandungan kalsium dalam darah dalam tempoh 12 jam. Bagi membolehkan badan menggunakan kalsium untuk membina dan memelihara kekuatan tulang dan gigi, kalsium perlulah diserap terlebih dahulu.

Fakta Nutrisi Setiap Hidangan
4 biji Ostematrix sehari membekalkan:

  1. 1000 mg (100% Daily Value) unsur kalsium daripada sumber-sumber yang mempunyai tahap kepekatan yang tinggi dari sumber semulajadi dan mudah diserap oleh tubuh badan.
  2. 400 mg (100% Daily Value) magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta menguatkannya.
  3. 400 IU (100% Daily Value) Vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

Ostematrix shaklee vitamin untuk tulang

Bilangan Saiz Setiap Botol
120 biji dalam 1 botol

Jadual Makan
Untuk memelihara kesihatan – 2 – 4 biji sehari.
Bergantung  kepada kalsium anda dari sumber lain seperti susu, keju dan yogurt serta sayuran hijau. Jika sudah mengambil kalsium dari sumber lain, Ostematrix boleh dikurangkan kepada hanya 2 biji berbanding 4 biji.

cara nak beli kalsium online kalsium shaklee beli kalsium shaklee vitamin untuk tulang

One comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

CommentLuv badge